Es todo un privilegio para mí anunciar el lanzamiento de mi propio libro. Saldrá a la venta en Amazon sobre el 9 de Noviembre de 2023. A través de este libro quiero compartir todas las enseñanzas que he aprendido a lo largo de los últimos años sobre esta filosofía de vida llamada estoicismo, la cual ha aportado infinidad de cosas buenas a mi vida, tanto en mi desarrollo interno como en el deporte, el trabajo y, como no, en mis relaciones sociales.
El libro tiene una pequeña introducción sobre qué es el estoicismo y cuáles son las virtudes estoicas, junto con una pequeño relato sobre Marco Aurelio. He dividido el libro en 4 grandes bloques: Mente, Adversidad, Herramientas Estoicas y, por último, el Estoicismo en el Mundo Moderno. Además cada capítulo vendrá precedido por un mito que irá acorde al tema a tratar. Los mitos son espejos, caminos que recorrer y barrotes que romper. Nos animan a parecernos más a los dioses y a sacar lo mejor de nosotros. Thor, Atenea, Hércules… todos ellos representan una parte de lo que significa ser humano, todos ellos están dentro de nosotros. Los llevamos dentro de nosotros, todos los días.
Bloque 1: MENTE
La filosofía es la mayor piedra angular en el desarrollo de uno mismo. Un factor importante en el diagnóstico de cómo son nuestras vidas resulta ser la manera en que elegimos pensar. Todo lo que sucede dentro de la mente humana en forma de pensamientos, ideas e información conforma nuestra filosofía personal.
Las mismas circunstancias nos suceden a todos. Todos experimentamos decepciones y desafíos, todos sufrimos reveses; así que no es lo que sucede lo que determina la calidad de nuestras vidas sino lo que elegimos hacer después de que estos desafíos u obstáculos aparezcan.
El cambio profundo empieza desde dentro y se manifiesta hacia fuera, y no al revés.
Bloque 2: ADVERSIDAD
Las desgracias y adversidades forman parte de la vida. Pero en última instancia dependerá de nosotros que a largo plazo hayan sido positivas o negativas. No se trata del acontecimiento en sí, sino de la oportunidad de transformación que supone cada una de las eventualidades de la vida, y de lo que seamos capaces de hacer con ello.
Todos afrontamos obstáculos y adversidades de un modo u otro, pero el cómo los afrontamos determinará si vamos por un sendero de luz o de oscuridad. Nuestra fortaleza o fragilidad reside en aquello que dejamos entrar en nuestra mente. Simplemente usa en tu beneficio los obstáculos que la vida te depara y mejora a pesar de ellos, gracias a ellos. Así que no temas más, por el contrario, anímate, alégrate y espera con ansia la siguiente batalla.
Bloque 3: HERRAMIENTAS ESTOICAS
En este bloque explico las principales herramientas estoicas que aplicaban estos sabios en sus vidas y que les ayudaba a enfrentar cualquier situación que les deparara la vida. Memento Mori, el recordar el morir para no olvidarse del vivir; el Prosochê, la atención plena en el momento presente; la Dicotomía del Control, el poner toda nuestra energía en lo que está bajo nuestro control; Amor Fati, el aceptar lo que el destino nos ha deparado y actuar en consecuencia y por último la Gratitud, el saber apreciar las cosas que ya poseemos.
Bloque 4: EL ESTOICISMO EN EL MUNDO MODERNO
Aunque el estoicismo tuvo su apogeo en la antigüedad, ha experimentado una reaparición en la actualidad. Muchas personas han encontrado en el estoicismo una filosofía práctica y relevante para enfrentar los desafíos de la vida moderna. En un mundo cada vez más lleno de distracciones y preocupaciones, esta corriente de pensamiento proporciona un enfoque claro y práctico para vivir una vida plena y significativa.
El estoicismo nació en el turbulento mundo antiguo, se centró en la naturaleza impredecible de la vida cotidiana y brindó herramientas prácticas para emplearlas a diario. Es posible que el mundo moderno parezca radicalmente distinto al que representaba el pórtico del Ágora de Atenas o el Foro y la Corte de Roma. Sin embargo, los estoicos se esforzaron por recordar que no se enfrentaban a un panorama muy distinto al que sus antepasados, y que el futuro no alteraría radicalmente la naturaleza y el fin de la existencia humana.
Tu desarrollo personal requerirá de un gran esfuerzo por tu parte, pero los beneficios que aquí hallarás serán incalculables, conseguirás la disciplina, la constancia y el autocontrol necesarios para alcanzar cualquier cosa que te propongas. Gracias a esta filosofía serás capaz de gobernarte a ti mismo, algo que está al alcance de muy pocos. Si eres capaz de dominar tu mente, tus impulsos y tus deseos podrás sentirte en calma bajo la tormenta, feliz ante desgracias y libre entre cadenas. El estoicismo te abrirá las puertas a una nueva forma de ver y vivir la vida. Como decía el gran emperador Marco Aurelio: “Un hombre no debería tener miedo a la muerte, debería tener miedo a no empezar nunca a vivir.”
¿Estás preparado para emprender este viaje?
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